栄養で温活、
意外な「冷え解消メニュー」をご紹介!

年末に「第九」を聞く風習は欧米には殆どないそうですが、実は冷え性も日本特有のものらしいです。2020年は平年の気温より低く「寒冬」となっていることもあって、今年は特に冷え性さんにはつらいシーズンかもしれません。ということで、今日は「温活」について!寒い時期だからこそ温かく過ごすのも立派なコンディショニングですよ。

Tuneがオススメしたい「忘年会メニュー」

12月は忘年会マラソンの人も多いのでは(今年はオンラインという方も)?一年を振り返ったり感謝を伝える良い機会ですが、ついつい飲みすぎてしまうことも…二日酔いを防ぐ方法を栄養面から紹介しましょう。

脱・夜ポテチ!悪習慣からの抜け出し方

ポテトチップス、なんであんなに美味しいんでしょう。ジャンクフードのなかでも魔術的な魅力が溢れすぎている感じがします(コーラと一緒になったら、もう勝てる気がしません)。そんなポテトチップスの栄養価は…高カロリーな割にビタミン類は乏しく、残念ながらコンディショニング的にはオススメではありません。

今さら聞けない…
コンディショニングって結局なに?

私たちがお届けしている、セルフコンディショニング・サプリメントTune。とは言うものの「コンディショニング」については多くを語って来ませんでしたね。適度な運動や筋肉トレーニングをすることは、コンディショニングでしょうか?食事で気をつけることは?

Tuneのプレイリスト「Relax」
気分を切り替えるジングル

ジングルとは、テレビやラジオでシーンの切り替えに使われる短い音楽のこと。Tuneの「Relax」をイメージしたプレイリストでは、そんなジングルよろしく、気分を切り替えるのにぴったりな短い曲を中心にセレクトしました。

こんな飲み方も大丈夫!Tuneとの付き合い方をご紹介

オススメとして、coreは1日4粒目安、customは1日2粒目安。Tuneは「必要な成分を必要なだけ」という考えに基づいた配合にもなっています。
今回は、オススメとは別の飲み方でも大丈夫?というご質問を頂きましたが、「問題なし!飲もう!」と結論する前に、詳しく状況を伺うところから始めてみます。

「適度な運動」の、適度ってどれぐらい?

ダイエットのルールに「食事8割・運動2割」というものがありますが、コンディショニングも同様です。大切なは適切な栄養素を補うことだよ!というメッセージとも解釈できるし、運動も欠かさないように……という忠告にも理解できます。

Tuneのプレイリスト「Sleep」
ぐっすり眠って、疲れがとれた朝

Tuneのラインナップのなかでもっとも人気が高い「Sleep」をイメージしたプレイリストです。ただし、入眠用ではありません!
「Sleep」は翌朝シャキッとスタートしたい人のためのサプリメント。このリストも朝がテーマになっていますよ。ぜひ朝に

図解付き☝サプリメント、機能性食品、トクホ、一般用医薬品……じつは全部違います

ご覧になったビタミンCは、おそらく医薬品第Ⅲ類の「ビタミン剤」でしょう。ドラッグストアなどの店頭では、別の棚で「ビタミンCサプリメント」を見つけることができるかと思います。
同じビタミンCなのに、医薬品にもサプリメントにもなるの?なんとなく医薬品のほうが効きそう……と思ったアナタ!もう少しだけお時間をください!

私たちがお客様を
「ビジネスアスリート」と称する理由

公式webサイトにも記載されており、このメールマガジンにも時々登場する「ビジネスアスリート」。
ビジネスアスリートというコンセプトは、Tuneというブランド名が生まれるよりも前に考えられていた程、私たちにとって重要なキーワード!

「焼肉で元気!」はコンディショニングとしてOKなの?

江戸時代には「薬喰(くすりぐい)」と呼ばれたお肉の食事。明治時代まで日本では獣肉を食べることを嫌う文化があったので、これを薬と称して滋養となる鹿や猪を食べていたそうです。

食欲の秋、気をつけるべきは
食より睡眠!?

天高く馬肥ゆる秋、太りやすいのは馬だけじゃありませんよね。特に今年2020年は、夏を満喫できなかった気持ちもありますし、盛大に秋グルメはしたい!
でもちょっと待ってください…その食欲、もしかすると「睡眠不足」から来ているかも知れません。

Tuneのプレイリスト「Smartphone」
目を瞑って音楽を

1日にどれぐらいの時間、スマホやPCの画面をみて過ごしているんでしょう?“ながら聴き”もいいけれど、たまには目を瞑って音楽を楽しむのも一興です。
今回はサプリメント「Smartphone」をイメージして、インストゥルメンタルを中心にセレクトしてみました。

一度くずれても大丈夫
Tuneを飲む習慣を取り戻す方法

分かります…分かります…。
66日間の継続を達成された方でも、生活リズムが崩れてしまうと毎日のTuneも難しくなったりしますよね。そこで今回は、Tuneユーザーの皆さんから伺った上手な習慣化の方法をご紹介します!

サプリメントの「ドリンク」と「錠剤」って、
何が違うの?

美容、疲労回復、二日酔いなど、様々なタイプが市販されているドリンク型のサプリメント。
他のタイプに比べると美味しいですし、なにより液体な分、即効性があるように思われているようです。
その反面効果が強そう……というコメントも頂きます。

【後編】1日3食は
コンディショニングの最適解?

前編では、数世紀前までは世界的に1日2食が主流だったこと、1日3食はライフスタイルの変化が要因であることから、歴史的には必ずしもMustではなさそうだ、ということが分かりました。後編では、1日3食と比較される2つの説をご紹介していきます。

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